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健診結果

朝起きると、メダル獲得のニュースが見られてうれしいですねウンノです。

先月受けた健康診断の結果がとっても改善してましたので、記憶にとどめておく目的でブログに書いておきます。
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   今回         前回(昨年8月)
身長169.5           169.5
体重 74.9            77.9
BMI 26.1            27.1

これはまだまだ太りすぎですね。

血圧 上115           上120
    下 67           下 70
理想的です。

視力1.2 1.2         1.5   1.2
じゅうぶん良く見えております。

聴力 正常範囲内        正常範囲内
じゅうぶん良く聴こえております。

白血球数 5.1          5.06
A判定です。

赤血球数 480          470
ヘモグロビン15.1        15.5
ヘマトクリット47.1        45.3
血小板数 28.0         30.0
すべて基準値内です。

さてここからですが
総コレステロール  201      232
基準値(140~199)に近づいたもののまだ超えてます

LDLコレステ     133      156
これも前回よりは減ったものの基準値(60~119)を超えてます。

HDLコレステ     58        55
これは基準値内におさまりました。

中性脂肪       76        142
これはなかなか改善しました。(30~149)

それで、酒飲みが一番ドキドキする数値、肝機能ですが、
           今回        前回
AST          21         45
(基準値30以下)
ALT          34         88
(基準値30以下)
ガンマGTP      47        197(←この後3か月後再検査で87)
(基準値50以下)
ALTが基準値を超えているもののかなりの改善。理想はもっと数値を減らしたいところです。

ここまでは、やはりウォーキング効果と酒量を減らして、野菜を多量に摂取した効果が表れてます。

心配なのは、若干、尿に潜血が見られたことです。以前、尿管結石をやった経験があるので、一応改めて泌尿器科に行きましたが、特段問題はないとのことで少し安心しましたが、油断はなりません。

このブログをたまに読み返して、引き続き体重を減らす励みにしていこうと思います。

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by gotsutei | 2012-08-07 09:48 | 整体 健康 | Comments(0)

3度目の正直

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なんだかコワイですウンノです。

一昨年の10月、昨年の9月と「体重を落とさねばな!」といったブログを書いたんですが、さしたる効果も出ずでした。ですが、今月引っ越したのを契機にもういっちょう痩せてみようと思いまして。

雨の日以外は、朝城北公園を2周、約30分ウォーキング。その後通勤と帰宅で往復50分。一日トータルで1時間20分歩くようにしてます。

4月1日から引っ越したので今日で27日目。体重は2.6キロ減りました。
どうやら、以前住んでいた場所のときよりも今のほうが、通勤途中で信号に全く引っかからないのでノンストップで歩き続けられるのが良いようです。
通勤中にあるカンバン類も、
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あらかたチェック済みなのもノンストップに拍車をかけてます。
せめてあと3.5キロ、トータルで6キロくらい痩せたいものです。

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by gotsutei | 2012-04-27 09:55 | 整体 健康 | Comments(0)

昭府町あたりをガシガシ歩く

富士山では、
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物価が3倍スゴイネ!ウンノです。(清水のおじさんおばさん写真ありがとうございました。)

いつもはバイパスの側道を朝ウォーキングしているのですが、妻が一緒に歩くときは住宅街を歩いても不審がられないので、今朝は昭府町あたりを歩いてみました。

バイパスの上にかかる歩道橋からは、
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ついに開通したバイパスのトンネルが見られます。でもまだ片側一車線しか通れず渋滞はいつも通り。

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左側に見えるバイパスの降り口はやはり改善されず、降りてすぐの交差点では左折ができません。残念であります。

昭府町の公園にて。
やっぱりここにもいた!
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かわいくないパンダ。いままでいろんな公園でパンダを見つけてきましたが、かわいいパンダを見たことがありません。

僕が公園で懸垂している間、妻はブランコをすごい勢いでこいでました。

帰る途中の田んぼで、
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『北斗の拳』のジャギ!?っぽい、

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と思って撮影したトラクターがありましたが、こうして見るとあまり似てないですね。

とある建物の外壁に、
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どろぼう

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どろぼう

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どろぼう

そして

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どろぼう。

なにやら不穏な空気が渦巻いてました。
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by gotsutei | 2011-10-27 13:11 | 街で見つけたモノ | Comments(2)

朝見つけたモノ

『サンデーモーニング』のスポーツコーナーに、
「なぜ麻生元首相が出てるの?」
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と思ったら、
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元プロ野球選手の木田勇氏でしたウンノです。

朝、いつも通りのウォーキングをしていて、
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首狩り族の被害にあった車を見つけました。

そして、整体院の近くで、
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この象が、

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こんな目をして、僕の心を見透かしてきます。
「そろそろブログのネタが尽きてきてるだろう。」
まったくもってその通り!
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by gotsutei | 2011-10-09 10:11 | 街で見つけたモノ | Comments(0)

異邦人扱い

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カラオケを漢字で書くとこうなるんですねウンノです。

火曜日の朝7:00ごろ、妻はまだ寝ていたので一人でウォーキングをしました。
妻と一緒に朝歩くときは気にも留めていなかったのですが、一人で歩いていると、
どうも不審人物に思われてやしないかとドキドキしてしまいます。
この時間はまさに登校時間帯。
交差点には保護者が旗を持って立ってますし、警察官も立ってます。

そういった中で、イカツイ中年男(僕のことです。)が歩いていると、8割がた不審者です。

なので、子供の少ない道を通ろうとキョロキョロすると、またその「キョロキョロ」が不審な行為に見えてしまうんじゃないかという被害妄想がふくらみ、ああどうしたものか。

最終的に、腕を大きく振って、ストライドを大きくして、
「どう?一生懸命ウォーキングしてるでしょ!!」
という身振りでガシガシと歩くことにしました。

今度からはやはり妻を起こして一緒にウォーキングするほうが精神衛生上良いことだということにあいなりました。
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by gotsutei | 2011-09-08 09:41 | ふと、思った | Comments(0)

意味不明な落し物

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なぜ着ぐるみを完成させるまで気が付かなかったのか・・・ウンノです。

今朝、妻とウォーキングをしていたら、路上に、
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なんだか奇妙な文言の書かれた紙が落ちてました。
手に取ると、冊子から抜け落ちた数ページのようです。紙の質が藁半紙風なのも奇妙です。

裏返すと、
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「租税。税率。・・・・」
古い字体なのも奇妙です。

めくってみると、
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全く読めない達筆な文章。

さらにめくってみると、
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手紙の文例集か?


まったく統一感のない文章で、内容も意味不明で、なんだか背中がゾワゾワッとするような寒気を感じましたので拾わずにその場を立ち去りました。昭府町のバイパスの側道あたりにまだ落ちてますよ。
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by gotsutei | 2011-08-11 09:19 | 街で見つけたモノ | Comments(0)

朝ウォーキング

天国への扉ですウンノです。
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先日の、膝痛についての記事で書いたように、タバコやめて3ヶ月経ちワタクシかなり増量してしまいました。

出勤では片道20分歩いているのですがそれだけでは足りませんので、朝7時過ぎくらいからウォーキングへ行くことにしました。

第一回目は、新伝馬のマックスバリュの裏道を歩いていきました。
15分ほど歩いて、土手があったのでそこを横切ってみると、
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狩野橋の手前、ぷぅ太郎のあるカーブのところに出ました。

ぷぅ太郎の近くには、ファミレス!??
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ファミレスなの!??
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今度行ってみたい。

このあたりは普段は車でしか通ったことがないのですが、まだまだ素敵な写真が撮影できそうなニオイがぷんぷんしてますぷぅ太郎。
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by gotsutei | 2011-03-07 11:24 | 街で見つけたモノ | Comments(0)

目が怖い

たばこやめて確実に太っておりますウンノです。

このまま太って5月の兄の結婚式に礼服が着られなくなると一大事でありますので、今朝はかなり遠回りして歩いて出勤してきました。

そして、道すがら、目が怖いモノを見つけました。

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平和町の公園にて目がイッてるコアラとパンダ。

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某幼稚園バスのサイケな動物たち。

あと、タイガーマスク運動で一躍話題となった、静岡ホームの園庭の象の遊具も目が怖いですが、撮り忘れました。
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by gotsutei | 2011-01-23 16:50 | 街で見つけたモノ | Comments(4)

探検!ぼくのまち

「気分を変えて、身の回りを見てみると新しい発見があるものだ。」

いつもと違う出勤ルートを歩いてみるのもよいものです。
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安倍街道から、籠上中学のある地域に向かう幅の広い道があります。いつもは素通りしてしまいます。
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その道へ引き寄せられて行きまして、左に曲がってみました。
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静かな住宅地を歩いていきます。地元の人は、見慣れない風体の僕をいぶかしげに見てます。気にせず(でも少しだけ、「そんな目でみないで」と思いながら)さらに進むと、
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これは意外!突然、郵便局が現れました。
とても小さな郵便局です。

想像ですが、きっとこの郵便局の職員さんたちは良い人です。なんとなくそんな気がします。

まだまだ、地元で発見できるものがたくさんありそうです。

by gotsutei | 2010-05-27 12:24 | 趣味 | Comments(0)

ムキになる34歳

最近よく見るCMベスト5

・アルコラッジョ
・グリー
・モバゲー
・シーチキンプラス
・DMCえがお生活

ウンノです。
アルコラッジョのCMを見ると背中がモゾモゾしてソファの肘当てに背中をこすり付けてしまいます。

今日は出勤のとき雨だったので、いつも自転車でいくところを歩いて行きました。

帰りはすっかり雨があがっていたので、競歩のようにけして走らずあくまで徒歩で何分かかるか測りながら帰りました。

勢い良く飛び出し、腿を上げ、地面を蹴り歩き出しました。

前方にウォーキング中の初老の男性がいます。

「追い越せ、追い越せ」

さらにウォーキング中の主婦2名を追い越しました。
「負けてなるものか、負けてなるものか」

ムキになりました。
でも明日は休み。釣りに行こう。
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最近歩きときにお気に入りの、
プーマの「忍」です

by gotsutei | 2010-05-11 20:12 | 整体 健康 | Comments(0)