<   2010年 04月 ( 14 )   > この月の画像一覧

ゴールデンウィーク要注意

「ゲオの100円レンタルはいつまでやるんだろう・・・」

ちなみに、北海道ではゲオのレンタルは80円でした。天然パーマのウンノです。

ゴールデンウィークは、肩こりや腰痛に注意!!

ゴールデンウィークがスタートしました。
さっそく高速道路の渋滞がニュースで報じられています。
昨年、行列をしてカー用品店でETCを買った人たちが高速道路で渋滞に巻き込まれ、なおかつ、最後の通行料1000円かもしれないということで、なんだか気の毒に思います。

ゴールデンウィークは肩こり、腰痛になる要因がたくさんあります。

渋滞で長時間のドライブで腰痛&ストレスでイライラで肩こり

今年の渋滞は最後の1000円かもということで、例年以上にはげしくなるそうです。
休憩をこまめに取り、ストレッチをすること。ひざ下は特に念入りに。こむらがえりやエコノミークラス症候群の防止になります。

孫の相手で肩こり、腰痛

お孫さんたちが帰省して、ものすごいエネルギーを、おじいちゃんおばあちゃんにぶつけてきます。
お孫さんと目線を同じくするために中腰になる時間が多くなります。腰に注意。
お孫さんを抱っこしたりおんぶして、肩こりがはげしくなります。

たけのこ掘り!たけのこ掘り!

夢中になって掘っていると時間が経つのも忘れてしまいますが、中腰の姿勢が長く続きますので、間違いなく腰がつらくなります。


こんな感じでこの期間はいろんなところに地雷が埋まっていますので、みなさまくれぐれもお気をつけください!

     ゴールデンウィークを無事乗り切ることができたら、次は8月のお盆そして年末年始が待っていることをお忘れなく・・・
[PR]

by gotsutei | 2010-04-30 15:16 | 整体 健康 | Comments(0)

ニセとモドキ

「朝、仕事に行くときにだけピンポイントで雨に振られる人生・・・」

モバゲーのCMのパンクスの表情が気になる天然パーマのウンノです。

図鑑を見るのが好きです。
図鑑片手にビール飲むのも乙なものです。
図鑑のなかにはかわいそうな名前をつけられた魚や動物がいます。

f0228680_13573844.jpg

スッポンモドキ
f0228680_13582132.jpg

ニセタカサゴ
f0228680_13591576.jpg

ニセクロスジギンポ
f0228680_1404427.jpg

クレナイニセスズメ
f0228680_1413183.jpg

ウメイロモドキ

「ニセ」や「モドキ」たちです。
「ニセ」という言葉に良い印象はだれも持ちません。
「にせウルトラマン」「にせ仮面ライダー」「にせ猫型ロボット」「にせネズミ型マスコット」
など。
いまや「ニセ」と言えば「万博!万博!」
の声が聞こえてきます。
だれか「ニセ」や「モドキ」という言葉を使ったすばらしい素敵な言葉を教えてください。図鑑にのせられた動物や魚がふびんでなりません。
[PR]

by gotsutei | 2010-04-29 14:13 | 動物 | Comments(2)

イワシの缶詰、赤貝の缶詰

「今日、お茶の水博士のような頭の犬を見た・・・」

久しぶりにニセモノのファミコンを楽しんだ天然パーマのウンノです。
f0228680_22233849.jpg

ニセファミコンニセスーパーマリオフロッグプリンスです。

ウド鈴木が旅する、「旅してゴメン」はメーテレ製作の番組で静岡では土曜の17:00から放送されています。

この番組でウドちゃんは、とてものびのびと純粋に旅を楽しんでいます。
仕事をやらされているのではなく、自ら、おのずから、楽しんでいます。

ウドちゃんは頻繁に、ロケ中に酒を飲みます。
本当に酒好きなのが伝わってきます。
先日放送の、焼津の旅で地酒の「磯自慢」とカネヨの「カツオのヘソ」を港で一人宴会をしているのを見て、
これはもうたまらんということになり、今日は奥さんと一緒に日本酒をさしつさされつを実行しました。

酒は「特別純米酒 酒楽々(しゅらら)」肴はホテイの赤貝の缶詰とホニホのイワシの缶詰でした。
日本酒の美味しさもわからない二人でしたが「美味しいねえ」美味しいねえ」とさしつさされつでとてもよいものでした。
休日の良い宴でした。
というわけで、
最近の僕のお気に入りの有名人は
1位 ウド鈴木
2位 吉田類
3位 キンボ・スライス
f0228680_22461569.jpg

[PR]

by gotsutei | 2010-04-28 22:42 | 料理 グルメ | Comments(0)

懐かしい写真あります

「SPEEDの4人のうち2人が歯に矯正してるなあ・・」

最近気になる格闘家は
「キンボ・スライス」のウンノです。
f0228680_1410313.jpg


整体院の外に、今から2~30年くらい前の井宮町の懐かしい写真を展示しております。
f0228680_14124022.jpg


こんな感じのゆるくて懐かしい写真を、これからも思いついたらいろいろ展示していきますので通りかかったら、アゴに手を当ててごらんになってください。
[PR]

by gotsutei | 2010-04-27 14:20 | 写真 | Comments(2)

整体師というつながり

「大電機菩薩峠!」

小学5年のときに見た『バタリアン』が34歳になっても夢に現れてうなされることもしばしばの天然パーマのウンノです。(今までに60回以上見ました。)

整体をはじめてから約3年。
意外なところで意外な人とつながっていることがあります。

まず、駿河区の「整体リラクゼーション 禅」さん。
禅さんは整体の学校の先輩ですが、禅さんが卒業する日の2~3日前に僕は入学しまして、卒業式で会いました。禅さんは高校の同級生で、たまにマージャンをやったり、教室で漫才したりしていた仲で、15年ぶりの再会に驚いたものでした。

つぎに、掛川?の「ソフト整体たからん」の奥さん。彼女も禅さん同様、高校1年のときの同級生でした。
同じクラスからたまたま3人整体師になるというのも不思議なことです。

「クラリオンヒーリング」さん。やはり同じ整体の学校の卒業生です。僕の従兄弟の以前の職場の同僚だったそうです。

「楽体」さん。清水で開業している楽体さんは、僕の高校の柔道部の後輩がお世話になっている整体師さんです。先日、僕の妻がお世話になっている「大野カメラ」さん主催のアートセラピーの講習で偶然お会いしました。

世の中せまいものだなあっていうセリフはこういうときにつかうのが正解だということでした。
[PR]

by gotsutei | 2010-04-26 22:42 | 整体 健康 | Comments(2)

わが整体院の玄関口

「GO!GO!スカした香港野郎!」

『新宿インシデント』のジャッキー・チェンはカンフーを全く使わなくて、それだったら他の役者が主役をやったっていいじゃないかと思った『プロジェクトA』ファンのウンノです。(2月の結婚式でテーマソング使いました。)

 2月20日から本格的に整体院をスタートしました。
できるだけ手作りで看板や掲示物をそろえました。
f0228680_20463178.jpg

大通りから一本入って奥まった住宅地のため、少しでも目立たそう目立たそうという思いが強すぎて、気づいたら玄関前は「ウンノ」「ウンノ」「ウンノ」「ウンノ」
のカタカナが踊っております。
さっきもふと思いついて、さらに掲示物を作ろうとしましたが思いとどまりました。
f0228680_2113627.jpg

まるで『VOW』の名作「フケ歯科」の如くです。
それでも認知度を上げるのも大事かもという欲もあって、さらに
「ウンノ」「ウンノ」「ウンノ」「ウンノ」と連呼してるようにしてみたくもあります。

伊勢、松阪の「赤福」「赤福」「赤福」「赤福」

奈良県の「三輪そうめん山本」「三輪そうめん山本」「三輪そうめん山本」「三輪そうめん山本」

の電柱広告のように。
[PR]

by gotsutei | 2010-04-25 21:22 | 整体 健康 | Comments(0)

肩コリについてその②

「笑いをこらえて、肩をふるわせる」

『大脱走』のリチャード・アッテンボローよりもチャールズ・ブロンソンのほうが年上ということを知って感心した天然パーマのウンノです。

前々回に、猫背の姿勢を続けると肩がこるということを書きました。
もう少し細かく肩こりになるまでのステップを説明すると、

Ⅰ 長時間の猫背など同じ姿勢をすると、筋肉が緊張し、筋肉のポンプ作用(血液を押し流す力)が働きにくくなる。
                            ↓
Ⅱ 血管が圧迫され血流が滞る
                            ↓
Ⅲ 筋肉中が酸素不足になり、また、老廃物がたまる
                            ↓
Ⅳ 老廃物が神経を刺激して痛みでさらに緊張する
                            ↓
                  Ⅰにもどる

こういったサイクルを繰り返して、慢性的な肩こりになると言われています。


では、どうすればよいのか。

○同じ姿勢をとり続けないこと
○良い姿勢を心がけること

 そのためにはどうすればよいのか。

いろいろな意見もあると思いますが、
筋トレ主義のウンノ整体としては、やはり、

☆筋力アップでよい姿勢をとりやすい体にする

をおすすめしたいと思います。

①僧帽筋上部、肩甲挙筋のトレーニング
f0228680_11331374.jpg
f0228680_11335579.jpg
















無理のない重さのダンベルなど(写真は20キロですがこの重さはヤリスギです。)を持ち、肩をすくめるようににして上下します。

②広背筋、菱形筋のトレーニング
f0228680_11394486.jpg
f0228680_11401528.jpg
















無理のない重さのダンベルなど(写真は20キロですがこの重さはヤリスギです。)を持ち、肩甲骨を内側に寄せながらひじを曲げて上下します。
肩甲骨を寄せる筋力が付くことで、やや胸をはった姿勢がとりやすくなります。

③背中の筋肉を伸ばすストレッチ
f0228680_11471171.jpg

しゃがんで、首を丸め込むようにして背中の筋肉だけを集中してストレッチします。10秒くらい。


ほかにもたくさんトレーニングする筋肉はありますし、もっと効果的な方法もあるとは思いますが、長い目で見ればこれが一番体に負担のないトレーニングではないかなあと思っております。
ですが、やってすぐに効果がでるわけではないので、トレーニングをやりつつ、整体も受けていただくことが最終的に体の調子を整えることにつながりますので、ひとつよろしくお願いいたします。
[PR]

by gotsutei | 2010-04-24 11:55 | 整体 健康 | Comments(2)

東京アルバム

「ハングル文字のネオン管」
寝る前に謎かけを考えてしまうと眠れなくなる天然パーマのウンノです。

たった三枚ですが、東京の下町を感じさせる写真です。
f0228680_2042830.jpg

たぶん有名な浅草温泉です。
「ザ・昭和」です。

f0228680_20123290.jpg

その温泉の入り口です。

f0228680_20165188.jpg

「しめてめて」
谷中から上野までの途中で見つけました。

どれもこれも素敵な東京でした。
[PR]

by gotsutei | 2010-04-23 20:30 | 街で見つけたモノ | Comments(2)

肩コリについてその①

「みんなはいまごろ何してるかな」

34歳の今、ふと気づくとシャツをズボンに入れてしまう天然パーマのウンノです。

たまには整体師らしいことを書こうと思いまして、

「肩コリについてその①」

です。

「姿勢が悪いと肩がこる」
なぜ、姿勢が悪いと肩がこるのでしょうか。
f0228680_21453531.jpg

人間の身体、上半身は背骨が一本「ずんっ」とありまして、頭や腕などの重さを支えています。
背骨は首の部分、胸の部分、腰の部分で適度にたわんでおりまして、頭などの重さをスプリングのように分散して支えています。①のようにやや胸を張った、軍人のような姿勢が一番上からの重力を身体に負担をかけずに支えられるわけです。

②のような姿勢ではどうでしょうか。
この姿勢で、頭の重さを支えるためには首、胸の辺りの後ろの筋肉を使わなければなりません。さもなければ、頭が前に倒れてしまいます。
f0228680_21461233.jpg

たとえていえば
③のように、釣竿に大物がかかってしかもなかなか引上げられない松方弘樹のようなものです。日曜の昼にふと気づくと見かける松方弘樹は、いつも大物を息を切らせて釣っています。姿勢の悪い背骨は松方の竿です。

もしくは、④のように団旗を支えた応援団員みたいなものです。
姿勢の悪い背骨は、真夏の炎天下の応援団員。または、男塾の秀麿呂みたいなものです。

前かがみの姿勢を続けていれば、そりゃあ肩がこるってモノです。

ではどうすれば姿勢がよくなるのか。
長くなったのでそれはまたの機会にいたします。
[PR]

by gotsutei | 2010-04-19 21:50 | 整体 健康 | Comments(2)

最近気になったことや、ハッとしたこと

「ほとばしる情念のブルース!」

ジャージは青地に白い二本線の天然パーマのウンノです。

最近気になったこと、ハッとしたこと

①天候不順で海水温が低く、アジやイワシが港に回ってこないこと。

②左手の薬指の爪が他の指より伸びるのが早いこと。

③フランケンシュタインを演じたボリス・カーロフの身長が180センチで意外に低かったこと。

④新たに自分の関節でポキッと鳴らせるところが二箇所増えたこと。

⑤ケヴィン・スペイシーがまだ50歳ということ。

犬男を見かけないこと。

⑦静岡駅からずっとずっと北に向かって車を走らせていると、道の右側にはコンビニが一件しかないこと。(中町のデイリーヤマザキのみ。あとは全て左側。)

⑧映画監督のアン・リーが男だったこと。

⑨自分の三角筋が盛り上がってきたこと。

⑩和田アキ子の靴のサイズが27センチで僕より大きかったこと。

以上です。
[PR]

by gotsutei | 2010-04-18 21:58 | ふと、思った | Comments(0)