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2016年 06月 07日 ( 1 )

キョリ側

夜のジョギングを始めて一ヶ月半くらい経ちました。持久走が苦手でスポーツテストで1級が取れなかった僕ですが、今ごろ中年になってようやく走れることのたのしさがわかってきました。

昨晩は6キロ走ったわけですが、走った距離を確認したり、あらかじめ決まった距離を走るためにコースを決定するにはどうすれば良いかと思いまして活用しているのが、
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この「キョリ側」というスマートフォンのアプリです。
地図上の経路をタッチしていくと赤い点が表示されまして、道沿いの赤い点を結んだ距離が計測されます。
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あらかじめ約1.5キロのコースをキョリ側で調べておいてから、このコースを4周して6キロということがわかります。
こうすると、ただやみくもに走るよりも、きつくなっても残りの距離がわかれば頑張れるというものです。

4年前に大岩の自宅から麻機街道を北へ向かい、バイパスの側道を通って昭府町へ出て、そこから井宮町を通って自宅まで歩いたことがありまして、やたら大変だった記憶があるのですが、そのコースもキョリ側を使って測ってみると6キロ未満でしたので、今なら走れるなあと思いますと、けっこう体力がつき、心肺能力が高まったことが実感できましてなんだか嬉しいです。

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by gotsutei | 2016-06-07 09:50 | 整体 健康 | Comments(0)