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2010年 12月 26日 ( 1 )

年末年始の姿勢に注意

昨日は寒かった!ウンノです。

クリスマスが過ぎ、もうじき今年も終わります。

テレビでは2時間、3時間の特番ばかり。長時間のテレビ観賞でこんな姿勢してませんか?
f0228680_9242465.jpg

座椅子にもたれ上半身を起こした姿勢。
図の矢印の部分に圧力が強くかかり続けます。

さらにこんな姿勢。
f0228680_926059.jpg

首の片側に強い圧力がかかります。さらに頭の重さを支える腕が圧迫されてしびれたりします。

せっかく身体を休める時期に、この姿勢で長時間過ごすと、結果的に疲れをためてコリを生じる可能性があります。

適度に身体を動かして、筋肉を使い新年を迎えましょう。
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by gotsutei | 2010-12-26 09:30 | 整体 健康 | Comments(0)