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健康トレーニング準備中


僕は普段から筋トレをやっておりますので、けっこういい体をしているのです。
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この筋トレ経験と知識を活かそうと、1月半ばから週2回、僕の母をモニターとしてマンツーマンでトレーニングしています。
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母の希望は「ウエストサイズ減・首周りをスッキリ・体脂肪減」とのことで、それに合ったトレーニングをしてます。約2か月の時点でウエストが-3.5㎝となりました。食事制限は全くしていないので、単純に筋肉が増えて引き締まってきたということです。
準備運動から筋力トレーニング、アフターケアのストレッチまでやって一回約30分。

5月ぐらいを目途に、会員制のトレーニングをスタートできるように現在準備中です。無料体験も行っていきたいと思いますので、準備ができましたらブログやホームページにてお知らせいたします。

by gotsutei | 2018-04-02 12:40 | 整体 健康 | Comments(0)