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-1.9㎏

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マドハンドが人を襲うところですウンノです。
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体重をとにかく減らそうと、妻に野菜と魚中心の料理をつくってもらったり、毎日通勤とウォーキングで1時間以上歩いたり、アルコールの量を半分以下に減らしたりという生活を続けています。
でも、体重が減ってないとやる気が失せてしまう気がして、体重計に載ることを避けていましたが、
昨晩、意を決して載ってみたところ嬉しいことに-1.9㎏減っていました。

とりあえず、過去最重量の状態からは脱出できました。

今の時点で体重を減らすために大事なことは、
「油を減らし、お酒を減らし、ガシガシ歩き、体重計を怖がらない」
これに尽きると思います。
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by gotsutei | 2011-09-29 09:52 | 整体 健康 | Comments(0)