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過去にやってみたダイエット

ボックケース!!
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ローランド・ボックかニック・ボック・ウィンクルかウンノです。

ボックは、じゃなくて僕は過去最重量78キロありました。身長は169センチです。
当時は、膝が痛くなったり、ちょっと歩くと息を切らせてしまったりしておりました。

過去にやったダイエットで効果があったけど、人には薦められないものを書いてみます。

入院ダイエット
2001年、お酒の飲みすぎで肝臓の数値が高まって1週間入院しました。1週間のうち3日は絶食でしたので退院したときは3キロ痩せました。当時76キロが73キロになりましたが一ヶ月でもどりました。みるみる戻りました。


腕立て腹筋ダイエット
2005年。当時、総合格闘技の世界では「山本KID徳郁」が大人気で写真集も発売されたりしてまして、
「こんなカラダになりたい!!」
と中学生みたいなことを考えて、カラダを引き締めにかかりました。

「とにかく腕立て伏せと腹筋だけやっとけばいいのではないか。おお、そうじゃ。」
ということにあいなりまして、

腕立て伏せ  40回×20セット
首上げ腹筋 100回×20セット

を毎日やりました。(今年四月の筋トレについて書いたブログのメニューの倍の回数。)
筋肉は使ったらちゃんと休ませなくてはならないのですが、そんなことはおかまいなしに毎日やり続けました。筋肉痛になっても、それが喜びとばかりにやり続けました。

そして、約3ヶ月で74キロが61キロになりました。


たしかにやせました。
でも、筋肉をバランス悪く付けすぎたために体が歪みまして、これもあまりおススメできません。


さて、最近はまたお腹周りが気になるようになってきました。
なんとまあ、ちまたでは「腰ひねりダイエット」というのがあるそうじゃないですか。

腕立て800回、腹筋2000回もやらなくても痩せられるなら、いっちょやってみっか。
今日からやってみっか。腰ひねっときゃいいんならやってみっか。
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by gotsutei | 2010-08-06 09:28 | 整体 健康 | Comments(2)

Commented by ころすけ at 2010-08-06 22:14 x
腰をひねるだけでいいなんていいですね!結局は長続きするのはシンプルなダイエット法なのですよね。成功するとよいですね。
Commented by gotsutei at 2010-08-06 22:19
コメントありがとうございます。とにかくひねります。ひねりまくります。