人気ブログランキング |

冷房病注意報発令中

「おおそうじゃ」
ウンノです。

毎日毎日30℃以上の真夏日が続き、体調を崩されている方が多いようです。

気温は高いのに、変に身体が冷えを感じたり、だるさ・手足のしびれ・むくみ・疲労感などが身体にまとわりついたような感覚があったりするようです。

これは「妖怪ぶるぶる」
f0228680_10232419.jpg


「妖怪つらら女」
f0228680_1024650.jpg

のせいではありません。

一般的には「冷房病」と呼ばれています。

冷房の効いた室内に長時間いると、外気との温度差が大きいために、体温の調節がうまくいかなくて身体に不調が出てくるようです。

人間は暑ければ汗をかくし、寒ければ汗をかかないようにして体温を調節しますが、冷房によって強制的に身体を冷やされたりすると、
「さっきまで汗をかけって命令されていたのに、すぐに今度は汗をかくなって命令されて、もう私ら訳がわかりまへんわ」
と自律神経が混乱してしまっている状況なのかなあと思いました。

ほいだもんで
☆冷房の温度を高めに設定する
☆軽く汗をかく運動をする
☆お風呂で身体を温める
☆身体を温める食事を摂る

などのことをしてなんとかこの夏を乗り切りましょう!!

身体を温める食品に関しては以前のブログに掲載しておりますので、参考にしていただけたらと思います。人気ブログランキングへ

by gotsutei | 2010-07-06 10:35 | 整体 健康 | Comments(0)